女大学生宿舍内用睡裤上吊自杀身亡!讨好型人格永远不被疼爱

在2020年11月初,有一则新闻引起了广大网友的热议和讨论。湖南师范大学的一位女学生在宿舍用睡绳上吊自杀身亡,众多网友纷纷猜测,她可能是为情所困。
但是事后的调查结果令人诧异,很大程度上是因为学校团委的高压工作让她走上了这条不归路,大部分时间她都可以拒绝,但是她总是不敢拒绝,难以拒绝。

人善被人欺,讨好型人格往往是很多悲剧的开端。
没人会在意讨好型人格的人的感受
在事件伊始她也有过自杀行为,但是被自己的男朋友发现并且及时制止,最后男朋友带着她去他们老师那里说要辞掉工作。
没想到压榨成性的老师非但没有同意,反而还要他继续任职,迫于老师的“辛苦”以及“重视”,女大学生又继续任职团委工作。
不善于拒绝,总是委曲求全,在一定程度上这就是讨好型人格。讨好型人格在心理学中类似于迎合型人格,它不是一种人格,是一种人格行为模式。

2019的豆瓣高分电影《凪的新生活》女主小凪对周围的朋友和丈夫都有着讨好型的人格模式。
当同事工作失误犯错时,女主全部将错揽在自己身上;拍自拍,照片里的她连眼睛都没有睁开,却不敢说一句反对意见,任由同事发上社交平台;
因为男友喜欢她的直发,就每天早起一小时,把头发用夹板夹直。最后的她得到的是同事认为她没主见,只有同事需要帮忙的时候会想起她和丈夫的讽刺。
原来讨好别人并不会得到别人同等的回应,所有人都认为你的妥协是理所当然,久而久之也没有人会在意你的感受。
讨好型人格有着不合理的认知模式
关于讨好型人格的认知模式,我们可以用一个认知模式图来理解,这个认知模式图包括三个部分:核心信念,中间信念,自动化思维。

很多讨好型人格的人,他们都有一个核心信念,这种核心信念就是我不够好,我没有价值。
这种核心信念衍生出的中间信念就是我接受了别人的请求做到了这件事,那么我就会觉得自己是有价值的,别人会喜欢我,觉得我很好。
那么中间信念就会导致出他的自动化思维(我不能拒绝这个工作)。这种错误的认知模式让他们在很多时候都表现出极力的迎合别人,不敢拒绝别人的请求。
因为他们的内心深处害怕自己被别人讨厌,害怕别人不喜欢自己。在自身利益与他人利益发生冲突时,往往是自己先妥协,以别人的利益为主。

所以即便是在自己自杀未遂以后,她也依旧没有拒绝为团委工作。
一方面来说,讨好型人格做出很多行为是由于自己的不合理认知模;另一方面也是因为讨好型人格往往有着高强度的同理心。
这种高强度的同理心就容易让他们总是设身处地地为他人着想。

其实这种认知模式下也有着不切实际的幻想,他们总是渴望着用自己的好能换回同等的好。
爱自己才会得到别人的爱
然而现实情景总是与他们的幻想背道而驰,他们无底线,无原则的好,换来的是别人的理所当然。
《凪的新生活》中的小凪在明白了爱不是讨好而来后,她勇敢的向别人说不,开启了自己的新人生,她要开始爱自己,取悦自己,为自己而活。现在的小凪才是真正的小凪。
我们无法取悦所有人,唯一能保证的就是取悦自己。

本质上来说,人性总是贪婪的,你对他越好,他越是觉得理所应当。如果你对他不好,突然给他一颗糖果,他会感激涕零。而我们也总是会记住后者,忘记了前者。
只有足够爱自己的人才能得到别人的爱与尊重。在面对他人的请求时,我们适当的拒绝反而会显示出自己的重要性。
如果你正在经历着同样的事,我想你可以使用这个公式来拒绝让你为难的请求,公式就是:我不好+为你好。
我们可以委婉的表示出自己的拒绝,并且再适当地谈及自己拒绝的理由。
示例为:老师需要你的帮助来开展这个活动,如果你没有多余的精力来应付这件事,你可以说,不好意思,老师,我觉得我目前的时间与能力让我无法胜任这份工作,为了工作能够顺利的完成老师可以去找其他同学问问。
这位女大学生如果勇敢又坚定地拒绝了团委老师的要求,那么或许又是另一种结局。

THE END
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